Ernährung
Welche Fette in deinem Alltag vorkommen und welche du ohne großen Aufwand tauschen kannst.
Fettsäurestatus · Ernährung · Lebensstil
Wie steht es eigentlich um dein Omega-6:3-Verhältnis?
Die meisten Menschen wissen es nicht. Dabei lässt es sich messen – mit wenigen Tropfen Blut aus der Fingerbeere, ausgewertet im Labor. Ich begleite dich dabei: vom Ergebnis über die Einordnung bis zu den Schritten danach.
Antwort auf Anfragen in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Omega-6 : Omega-3
? : 1
Messen
Umstellen
Nachmessen
Symbolische Darstellung des Prinzips, kein Ergebnisversprechen. Dein Wert steht erst nach der Messung fest und ist individuell verschieden.
Kennst du das?
Der Schrank ist voll – und trotzdem weißt du nicht, wo du stehst.
Vitamin D, Magnesium, Omega-3-Kapseln aus der Drogerie, dazu vielleicht noch etwas, das dir jemand empfohlen hat. Du nimmst es ein, weil es sinnvoll klingt. Aber gemessen hat es nie jemand.
Genau das ist der Punkt: Ohne Ausgangswert bleibt jede Empfehlung eine Vermutung – auch meine. Deshalb fange ich nicht mit einer Empfehlung an, sondern mit einer Zahl.
- Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind essenziell; dein Körper nimmt sie über die Nahrung auf.
- Wie sie bei dir zueinander stehen, ist individuell verschieden und von außen nicht erkennbar.
- Eine Fettsäureanalyse bestimmt genau dieses Verhältnis – mehr leistet sie nicht, und mehr behaupte ich auch nicht.
So läuft eine Messung ab
Einfach, von zuhause, ohne Arzttermin.
Kein Wartezimmer, keine Blutabnahme in der Armbeuge. Fünf Schritte, dazwischen machst du nichts.
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Erstgespräch
Wir klären zuerst, ob eine Messung für dich überhaupt sinnvoll ist und was sie dir beantworten kann. Das kostet dich nichts außer zwanzig Minuten.
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Testkit kommt zu dir nach Hause
Das Set kommt steril verpackt und mit einer verständlichen Anleitung. Du brauchst nichts weiter dafür.
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Ein Pieks, ein paar Tropfen
Du gibst einige Tropfen Blut aus der Fingerbeere auf eine Trockenblutkarte und lässt sie trocknen. Das dauert wenige Minuten.
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Auswertung im Labor
Die Karte geht mit einem Code an ein spezialisiertes Labor. Analysiert wird dein persönliches Fettsäureprofil, nicht deine Person.
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Dein Report – und unser Gespräch
Nach rund zehn bis vierzehn Tagen liegt dein Report vor. Wir gehen ihn gemeinsam durch: was dort steht, was es bedeutet und was daraus folgt.
Nach rund vier Monaten
Die zweite Messung ist der eigentliche Punkt.
Eine einzelne Messung ist eine Momentaufnahme. Interessant wird es beim zweiten Mal: gleiches Verfahren, gleiche Bedingungen, direkter Vergleich. Damit siehst du, wie sich dein Wert seit dem Start entwickelt hat.
Was dabei herauskommt, verspreche ich dir nicht – und wer es dir verspricht, sollte dich stutzig machen. Was ich zusagen kann: Wir schauen uns beide Reports gemeinsam an und besprechen ehrlich, was sie hergeben.
Lebensstil
Bewegung, Schlaf und Regeneration wirken mit. Der Wert allein erklärt nie die ganze Geschichte.
Kontinuität
Zwischen den beiden Messungen liegt die eigentliche Arbeit. Ohne sie ist der zweite Wert nicht aussagekräftig.
Begleitung
Du bekommst keine PDF-Datei, sondern ein Gespräch.
Ein Laborwert ohne Einordnung nützt niemandem. Der Unterschied liegt in dem, was danach passiert.
- Vorab: ob eine Messung für dich sinnvoll ist – und wann eher nicht.
- Bei der Durchführung: Fragen zum Ablauf, wenn etwas unklar ist.
- Zum Report: gemeinsame Besprechung deiner Werte in verständlicher Sprache.
- Danach: konkrete Schritte für Ernährung und Alltag, in einem Umfang, den du auch durchhältst.
- Zur zweiten Messung: ehrliche Einordnung, ob sich Weitermachen lohnt.
Häufige Fragen
Ich nehme schon Nahrungsergänzung – brauche ich eine Messung?
Das kann dir niemand ohne Messung sagen. Genau darum geht es: Der Wert zeigt dein tatsächliches Verhältnis, statt es zu schätzen. Danach lässt sich entscheiden, ob und was sinnvoll ist.
Ich ernähre mich gesund. Ist mein Wert dann in Ordnung?
Möglich. Sicher weißt du es erst nach der Messung. Das Verhältnis hängt von vielen Faktoren ab und lässt sich weder am Spiegel noch am Speiseplan ablesen.
Ist das eine ärztliche Untersuchung?
Nein. Eine Fettsäureanalyse ist ein Laborwert, kein medizinisches Diagnoseverfahren. Sie ersetzt weder Untersuchung noch Beratung oder Behandlung durch eine Ärztin oder einen Arzt. Bei Beschwerden oder laufender Behandlung ist der ärztliche Weg der richtige.
Was kostet das Ganze?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Was Messung und Begleitung kosten, hängt davon ab, was du tatsächlich brauchst – das besprechen wir im Gespräch, bevor du dich entscheidest.
Wie lange dauert es bis zum Ergebnis?
Nach dem Einsenden vergehen in der Regel rund zehn bis vierzehn Tage bis zum Report. Der Versand des Testkits kommt davor dazu.
Bin ich danach zu irgendetwas verpflichtet?
Nein. Du kannst nach dem Erstgespräch abwinken, du kannst nach der ersten Messung aufhören. Ich halte niemanden fest, der nicht überzeugt ist.
Woher weiß ich, dass du nicht einfach etwas verkaufen willst?
Weil ich dir schon im Erstgespräch sage, wann eine Messung aus meiner Sicht keinen Sinn ergibt. Und weil ich zu Ergebnissen nichts verspreche, was ich nicht belegen kann. Bei allem, wovon ich wirtschaftlich profitiere, sage ich dir das vorher.
Wer dahintersteht
Marco Seiler
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, zertifizierter Mikrobiomberater und geprüfter Longevity Coach. Über 15 Jahre in der Fitness- und Gesundheitsbranche – und die Überzeugung, dass eine Empfehlung ohne Ausgangswert nur eine Vermutung ist.
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Marco Seiler · Langes Feld 23 · 30974 Wennigsen (Deister)